Мы часто замечаем, как вдруг у взрослого человека, состоявшегося в своей жизни, начинается депрессия, он уходит с хорошей работы, бросает семью или кардинально изменяет свою деятельность. Если говорить образно, то в его поступках проявляется непредсказуемость и нелогичность. И понять его не могут ни родные, ни друзья, коллеги по работе, и что интересно, даже он не может сам себя понять. Все это говорит о том, что наступил кризис среднего возраста.
Каковы симптомы кризиса
Опустошенность, подавленность, депрессия очень часто сопровождают этот период. Человек думает, что он попал в капкан брака или карьеры. Все, чего он достиг в этой жизни, материальное благополучие, отлаженная семейная жизнь, стабильность, все это теряет свой смысл. Появляется неудовлетворённость и желание чего-то непонятного. Работа представляется рутинной, в семейной жизни потерялась новизна, дети уже самостоятельные, круг друзей сузился и тоже стал однообразен.
Если сравнивать профессиональные или творческие кризисы, то, по мнению окружающих, такие проблемы ничем не обоснованы. В это время происходит смена ценностных ориентаций, предпочтений. Человек совершает такие поступки, которые от него никто не ожидает, многие люди вокруг не всегда понимают, что происходит с ним. При этом человек в минуты кризиса думает, что все вокруг сменилось.
Какой возраст
Кризис среднего возраста начинается у женщин лет с тридцати, у мужчин же он может начаться с сорока лет. И продолжаться он может очень длительное время, вплоть до десяти лет. Этот период отличается драматичностью, серьезностью и значимостью по сравнению с другими периодами в жизни каждого человека. По силе переживаний и воздействию на человека он похож на подростковый (кризис пубертатного периода).
Каковы причины кризиса
Проблемы, которые не были решены в подростковом возрасте, успокоившиеся на время и о которых уже почти забыли, именно сейчас сваливаются на человека опять. И большая часть кризисных ситуаций в этом возрасте и считаются отголосками неразрешенных подростковых конфликтов. Если молодой человек лет 14-16 не смог выйти из-под воздействия родителей, не смог сопротивляться тому укладу жизни, который ему навязывают родители, то к 30 или 40 годам он начинает понимать, что прожил жизнь по чужим законам, и пора, наконец, устанавливать свои правила.
В связи с этим появляется естественная потребность найти самого себя, определить свои собственные установки. Во время кризиса среднего возраста происходит серьезная переоценка ценностей. Однако, такое кризисное состояние может быть так же и у тех, кто смог побороть подростковые комплексы. В это время приходит осознание того, что жизнь близится к концу и многое уже не сможет осуществиться.
Как эффективно пройти через кризис
Кризис середины жизни вполне может оказаться началом для нового подъёма, для следующего пика активности. Но совсем необязательно категорически менять свой жизненный путь, ведь можно идти и дальше. Однако, при этом необходимо оценить прошедшие годы, осознать то, что действительно важно в жизни и самое основное, это принять свою жизнь, и продолжать укреплять то, что было достигнуто за это время.
Важно преодолеть кризисное состояние, оценить то, что было прожито, ведь если проблема будет отодвигаться и не будет решена, то к старости, может быть, настигнут другой, еще более страшный кризис – кризис окончания жизни. Ведь в зависимости от того, как человек понял и принял все проблемы, осознанно взглянул на реальность, какой бы страшной та ни была, насколько легко он идет на перемены и в жизни и в себе, зависит будущее состояние человека.
